Comment travailler son souffle pour mieux chanter ?

Auteur: Loris Vitry (coach personnel)

Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Ce site ne cherche ni à guérir, ni à soigner, ni à traiter, mais uniquement à présenter les bienfaits de la respiration. Consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé.

Vous êtes un passionné de musique et vous aimez chanter.

Saviez-vous que bien respirer est important pour soutenir la voix ?

Lorsque vous chantez, il est primordial d’avoir du souffle pour ne pas vous fatiguer et forcer vos cordes vocales.

Ainsi, pour avoir une voix au timbre ferme, posé et coordonné, vous devez apprendre à travailler votre souffle.

Voici quelques astuces pour y parvenir.

Contrôler son souffle pour bien chanter

Pour éviter que des tensions se forment dans la gorge et surtout au niveau de vos cordes vocales, vous devez contrôler votre souffle.

Pour ce faire, il est indispensable d’apprendre à mieux respirer.

Pour y arriver, choisissez une bonne posture.

Vous pouvez rester assis, à genoux, en tailleur, sur un pouf ou sur une chaise.

Après cela, prenez le contrôle de votre rythme respiratoire en main pour maintenir votre capacité d’absorption d’air.

Ensuite, inspirez et expirez profondément sans rien forcer.

Contrôlez votre position et maintenez votre thorax toujours droit sans forcer à l’excès.

Subtilement, vous sentirez qu'à la suite de chaque inspiration et expiration, votre respiration deviendra plus ample avec une voix développée.

Lorsque votre buste commence à se redresser, prolongez l’exercice tant que vous ne ressentez aucune douleur.

Au bout de quelques instants, augmentez votre volume d’air et arrêtez lorsque vous ressentez la fatigue et la crispation.

Sinon, vous risquez de désorganiser votre respiration.

Cet exercice est à pratiquer pendant 3 à 5 minutes environ avant chaque séance de chant.

Utiliser la respiration abdominale pour bien chanter

Peu importe votre âge, enfant ou adulte, si vous voulez travailler votre souffle pour bien chanter, vous avez simplement à pratiquer la respiration abdominale.

En plus de vous aider à stopper la respiration thoracique et l'hyperventilation associée, elle vous aide à limiter la fatigue quand vous chantez.

Réussir à canaliser votre voix grâce à la respiration.

Pour la réaliser, vous devez définir le lieu et la posture qui vous mettra à l’aise.

Il est aussi nécessaire de définir un moment idéal pour y arriver.

Si vous n’êtes pas confortablement bien installé ou que vous êtes perturbé par l’entourage, il ne sera pas possible de vous concentrer.

Par ailleurs, lorsque toutes les dispositions sont prises, relaxez-vous et maintenez votre dos bien droit.

Après cela, mettez la main sur le ventre et respirez lentement et profondément.

Gonflez ensuite votre ventre et inspirez pendant 2 secondes.

L’étape suivante consiste à rentrer le ventre pour expirer lentement.

Avec cet exercice, vous apprenez à toucher et à découvrir votre diaphragme.

Tournez vos mains de façon circulaire sur votre ventre.

Après plusieurs tours, votre respiration s’amplifiera, votre abdomen se gonflera et se relâchera naturellement en suivant le rythme des mouvements de vos mains.

Gardez votre buste ainsi que votre tête bien droits et inspirez et expirez par le nez de manière accélérée.

Au cours de l’inspiration et de l'expiration, essayez de vider l’air accumulé dans vos poumons sans oublier de vous concentrer sur la partie du bas ventre.

Pour terminer, respirez calmement pendant 3 minutes.

C’est un exercice efficace qui améliore le souffle.

Pratiquez-le deux à trois fois par jour ou avant vos séances de chant.

Apprendre à se relâcher pour travailler sa puissance vocale

Cet exercice est simple et convient à tous.

Pour le mettre en pratique, installez-vous confortablement et posez les deux mains sur votre thorax, sur votre poitrine.

Puis, appuyez légèrement pour sentir le flux et le reflux de votre respiration (votre poitrine ne doit pas bouger, que le ventre).

Une fois cela effectué, écartez les épaules vers l’arrière de votre buste afin que vos épaules restent parfaitement parallèles.

Ensuite, relâchez-les doucement et reprenez cela une dizaine de fois sans trop faire de pression sur votre corps.

Soyez décontracté et lâchez tous vos muscles.

L’autre point essentiel est d’être attentif aux réactions de votre corps et d'apprendre à connaître les muscles qui bougent sous vos mains.

Exercez-vous pendant plusieurs jours pour avoir un rythme respiratoire normal pour bien chanter.

Plus vous allez être détendu et relâché, plus votre puissance vocale va augmenter.

Apprendre à muscler son diaphragme

Tout comme les exercices précédents, cette solution est également efficace pour travailler votre souffle lorsque vous voulez chanter.

Pour la réussir, mettez les mains sur vos hanches.

Inspirez profondément par le nez tout en maintenant votre ventre gonflé.

Gonflez, à la suite de votre ventre, vos poumons et votre gorge jusqu’à ce qu’ils soient saturés (respiration complète).

Lorsque vous sentez que vous êtes plein d’air, expirez en prononçant longuement le son « TCHHH » ou « S ».

Ensuite, chaque fois que vous expirez, utilisez vos mains pour compresser le ventre.

Continuez l’exercice pour vider tout l’air en vous et respirez normalement.

En tant que chanteur, travailler votre souffle rendra votre voix plus puissante et améliorera votre endurance vocale.

Vous pourrez vous attaquer avec confiance à des morceaux difficiles et le résultat sera excellent.

Ces quelques exercices sont amplement suffisants pour cela.

Le plus important en tant que chanteur est d'éviter l'hyperventilation et la respiration thoracique.

Lisez aussi:

Comment respirer pour se détendre et se calmer rapidement ?

Diaphragme bloqué que faire quand sa respiration est coupée?