Comment choisir un coach en respiration pour apprendre à bien respirer ?

Auteur: Loris Vitry (Thérapeute holistique et coach en respiration)

Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Ce site ne cherche ni à guérir, ni à soigner, ni à traiter, mais uniquement à présenter les bienfaits de la respiration. Consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé.

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Sans même s'en rendre compte, de nombreuses personnes respirent mal !

Elles n'utilisent pas pleinement leurs fonctions vitales et n'apportent pas suffisamment d'oxygène à leurs organes.

Lorsque l'on sait que la respiration est le lieu où tout commence, il est important de lui accorder de l'attention pour avoir une vie stable, épanouie et paisible.

Plonger au cœur même de votre souffle vous permet de mieux comprendre votre corps et les tréfonds de votre esprit.

Comment choisir un coach en respiration pour apprendre à respirer

C'est pourquoi faire appel à un coach en respiration peut s'avérer être d'un grand avantage pour vous.

Comment donc choisir ce professionnel pour une satisfaction totale ?

C'est quoi un coaching en respiration ?

Dans votre vie professionnelle comme personnelle, le coach en respiration peut vous être d'une grande utilité.

Il vous permet de mieux appréhender votre respiration pour affronter le quotidien en toute confiance et sérénité.

C'est un spécialiste du souffle qui vous accompagne tout en respectant vos choix et votre rythme.

Il vous booste, vous encourage à aller à la rencontre de vous-même afin de mieux maîtriser votre respiration.

Le travail du coaching en respiration consiste donc à vous aider à réduire, limiter au maximum, le stress que peut subir votre organisme.

Ce faisant, le travail de respiration avec un coach va améliorer l'activité du nerf vague et activer le processus d'auto-réparation de l'organisme.

Le travail respiratoire ainsi décrit se fonde sur la douceur, la libération de l'expiration, le lâcher prise et le retour aux sensations profondes de votre corps.

Quels critères prendre en compte pour choisir son coach en respiration ?

Le choix d'un coach en respiration ne doit pas se faire à la légère.

C'est une décision qui doit être mûrement réfléchie et vous devez prendre en compte plusieurs facteurs.

Quels sont vos besoins ?

La première chose que vous devez considérer au moment de votre choix, ce sont vos besoins.

Essayer au maximum d'identifier vos attentes vous permettra d'engager le professionnel qui y répondra favorablement.

Pour comprendre vos attentes, le coach doit être avant tout intelligent, avoir de l'empathie et une vivacité d'esprit qui lui permettent de prendre de bonnes résolutions par rapport à votre problème.

Le professionnel idéal n'est pas toujours celui qui est le plus cher, mais celui avec lequel vous trouvez une solution, celui à qui vous faites confiance et qui vous le rend bien !

Par exemple, de nombreuses personnes me contactent afin de "raconter" leur histoire, ils ont besoin de "parler" et d'extérioriser leurs émotions.

Je refuse toujours un coaching avec ces personnes car je ne suis pas psychologue ni psychothérapeute, mais Yoga Thérapeute, ma démarche est complètement différente.

Dans ce cas, il faudra plutôt préférer un psychothérapeute ou encore un sophrologue qui développe une relation de soutien avec son patient.

Dans le cas d'un yoga thérapeute, celui-ci n'est pas là pour être dans la compassion, mais plutôt dans l'action.

Le coach en respiration, selon moi, doit plus s'apparenter à un coach en développement personnel, entièrement tourné vers l'action et la recherche de solutions, plutôt que sur le passé et le partage des vieilles histoires.

Voulez vous donc être écouté ou voulez vous agir ?

La notoriété du coach en respiration

Si la notoriété du coach en respiration est importante, la confiance que vous lui accorderez doit guider votre choix.

Il est évident que tous les professionnels ne se valent pas.

Alors, vous devez avoir le maximum d'informations sur celui que vous songez à engager.

S'il a un site web, n'hésitez pas à lire les différents avis et témoignages laissés par des personnes ayant déjà utilisé ses services.

Si vos proches/amis ont déjà fait appel à ses services, demandez-leur des avis.

En toute chose, essayez de vous faire votre propre opinion du coach en respiration parce qu'il est important que vous vous retrouviez dans sa manière d'intervenir.

Comme je dis à toutes les personnes intéressées par mon coaching et mes formations, suivez votre coeur.

Votre coeur qui dirigera vers la bonne personne au bon moment !

Un coach aux certifications adaptées

Êtes-vous prêt à engager un coach en respiration ?

Avant de sauter le pas, rassurez-vous qu'il possède les qualifications professionnelles requises pour exercer.

A-t-il des diplômes et certifications qui lui permettent de proposer ses services ?

Si oui, vous saurez que vous mettez votre bien-être entre les mains d'une personne compétente qui a été formée pour son travail.

NOTE : faites aussi bien attention aux gens sur-diplômés, ils n'arriveront JAMAIS à la cheville des gens ayant l'EXPERIENCE. Faites donc confiance à un yogi ayant pratiqué toute sa vie, plutôt qu'à un professionnel fraîchement diplômé n'ayant qu'une pratique amateur.

Le budget

Il va de soi qu'engager un coach en respiration de qualité représente un investissement important.

Vous souhaitez placer votre bien-être entre les mains d'une personne qui peut vous aider, alors vous devez vous assurer qu'il correspond à votre budget.

Les prix des services des coachs en respiration varient généralement en fonction de la fréquence des prestations offertes.

Si votre budget vous le permet, n'hésitez pas à en engager un professionnel qui propose des fréquences de séances adaptées à votre profil.

Dans le cas contraire, si vous avez un budget plutôt limité, vous pouvez simplement réduire le nombre de séances.

Toutefois, ne faites pas automatiquement le choix des prestations les moins coûteuses parce que vous souhaitez dépenser peu d'argent.

En effet, ce qui est moins cher l'est généralement au détriment de quelque chose.

Cela peut être un mauvais suivi, un manque de connaissance, etc.

La conséquence est que les résultats ne sont pas toujours à la hauteur des attentes.

Pour donner un exemple, certains profs de Yoga ayant obtenu leur "diplôme" en 1 mois lors d'un stage vous facturera 40 à 50 euros l'heure de coaching.

Certains sophrologues en cabinet font payer jusqu'à 100 euros la séance dans certaines grandes villes comme Paris.

Pour ma part, après plusieurs milliers de coaching, je facture au minimum 500 euros la séance.

Cela peut vous choquer au premier abord, sauf qu'à la différence des autres coachs, mes "élèves" n'ont besoin que d'une seule session pour "débloquer" leur situation et voler de leurs propres ailes.

Voila, maintenant que vous savez comment choisir un coach en respiration, n'hésitez pas à mettre en pratique ces recommandations pour trouver le professionnel qui vous convient !

Sinon, la bonne alternative est tout simplement de suivre une formation en ligne, comme la respiration intermittente, si celle-ci parle à votre coeur, ou une autre qui semble mieux vous convenir.

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